请问孕期运动需要注意哪些呢？

你好这位朋友，很高兴为您解答。怀孕的时候也是可以做适当的运动的，对胎儿的发育更有利。比如说瑜伽，散步，或者是适当的游泳等等，但是一定要注意剧烈的运动是不适宜做的。

你好这位朋友，很高兴为您解答。怀孕的时候也是可以做适当的运动的，对胎儿的发育更有利。比如说瑜伽，散步，或者是适当的游泳等等，但是一定要注意剧烈的运动是不适宜做的。

如果孕前就是一位体育运动爱好者，孕期的运动量和运动项目应作适当调整；如果孕前从未进行过体育运动，应该慢慢地逐渐建立起有规律的运动习惯；跳舞、游泳、瑜伽、骑自行车或散步等都是比较好的运动项目。刚开始运动时，可以将步子稍放慢些，散步的距离可以先定为0.6公里，每周3次。以后每周增加几分钟，并适当增加些爬坡运动。最初5分钟要慢走，做一下热身运动。最后5分钟也要慢些走。

如果孕前就是一位体育运动爱好者，孕期的运动量和运动项目应作适当调整；如果孕前从未进行过体育运动，应该慢慢地逐渐建立起有规律的运动习惯；跳舞、游泳、瑜伽、骑自行车或散步等都是比较好的运动项目。刚开始运动时，可以将步子稍放慢些，散步的距离可以先定为0.6公里，每周3次。以后每周增加几分钟，并适当增加些爬坡运动。最初5分钟要慢走，做一下热身运动。最后5分钟也要慢些走。