妈妈们产后还在哺乳期要如何减肥有效果呢

您好，很高兴回答您的问题。产后肥胖是正常的，要慢慢减哦。如果给宝宝哺乳，会恢复的很快的。不要在哺乳期间减肥，可以适当的运动运动，控制吸收高能量的食物就行。希望我的回答能够对您有所帮助。

您好，很高兴回答您的问题。产后肥胖是正常的，要慢慢减哦。如果给宝宝哺乳，会恢复的很快的。不要在哺乳期间减肥，可以适当的运动运动，控制吸收高能量的食物就行。希望我的回答能够对您有所帮助。

你好，很高兴能为你解答。一般来说减肥不建议用一些产品，最好还是要控制饮食，外加上运动，药物减肥都说没有副作用，可是多少还是会有一些危险的，平时少食多餐，多运动，这样就可以起到减肥的作用的。

你好，很高兴能为你解答。一般来说减肥不建议用一些产品，最好还是要控制饮食，外加上运动，药物减肥都说没有副作用，可是多少还是会有一些危险的，平时少食多餐，多运动，这样就可以起到减肥的作用的。

你好，这位朋友，很高兴为您解答。如果说是在哺乳期的话，减肥一定要讲究方式，平时不能吃减肥药或者是节食，这些都会影响宝宝吃奶的，可以平时注意少吃高热量，高脂肪的食物，平时注意适当的运动，散步，游泳等都有一定帮助。

你好，这位朋友，很高兴为您解答。如果说是在哺乳期的话，减肥一定要讲究方式，平时不能吃减肥药或者是节食，这些都会影响宝宝吃奶的，可以平时注意少吃高热量，高脂肪的食物，平时注意适当的运动，散步，游泳等都有一定帮助。

,产后应该是不急着减肥的，而是要先调养身体，不要吃冷的，辣的等刺激的食物，也不用碰冷水之类的东西，有助于恢复身体，然后适量运动，控制饮食，健康减肥。最健康的减肥办法，应该是适量得运动，象跑步，跳绳，做操之类的，控制饮食，每天不要吃过量的食物，吸入过多的能量，慢慢得就可以减下来的啊。

,产后应该是不急着减肥的，而是要先调养身体，不要吃冷的，辣的等刺激的食物，也不用碰冷水之类的东西，有助于恢复身体，然后适量运动，控制饮食，健康减肥。最健康的减肥办法，应该是适量得运动，象跑步，跳绳，做操之类的，控制饮食，每天不要吃过量的食物，吸入过多的能量，慢慢得就可以减下来的啊。

你好，亲不要急哦，刚生完之后有一段时间胖也是正常的，产后可以用束带来帮助子宫的收缩和瘦肚子，另外就是要适量的控制一下饮食喂奶的就多喝汤水，慢慢会瘦下来的，如果是母乳的妈妈为了保证宝的饭碗不要急于减肥哦