【海带】海带的做法大全_孕妇、宝宝能吃海带吗

海带

海带，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物。海带含热量低，含有丰富的碘等矿物质元素。可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。孕妇、宝宝都能吃，食用有益身体健康，但不宜过量。

孕妇能吃海带吗

孕妇在怀孕期间，会有一些食物不宜多吃，那孕妇能吃海带吗？答案是可以，海带中的碘极为丰富，可以让胎儿获得必需的甲状腺素，促进宝宝大脑发育的好食物，对孕妇自己的身体也有好处的。

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海带的营养价值

海带的营养价值很高，是碘元素的重要来源，也含有与捕捉自由基有关的硒，及少量的钙﹑镁﹑钾﹑铁等矿物质。研究发现，海带具有降血脂血糖、调节免疫、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。

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宝宝能吃海带吗

宝宝能吃海带吗？宝宝能吃，海带里面含有丰富的碘，而碘也是预防甲亢的最佳食品，宝宝食用能预防甲状腺疾病。此外，海带还含有多种人体所需的矿物质元素，宝宝多吃海带还能提升免疫力。

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哺乳期能吃海带吗

哺乳期能吃海带吗？能吃，海带是一种非常好的食物，哺乳期吃海带对身体非常有好处，但不能过量食用。这是因为海带中的碘可随血液循环进入婴儿体内，引起婴儿甲状腺功能障碍。

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产妇能吃海带吗

产妇能吃海带吗？能吃，海带有利水消肿、收缩子宫、镇定神经的功效，能帮助子宫剥离面尽快减少出血，避免产后发生抑郁情绪。另外，海带虽然营养丰富但热量很低，因此还具有预防产后肥胖的作用。

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海带的做法大全

海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能，适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。下面就给大家介绍一下海带的做法大全...

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吃海带的注意事项

海带的营养价值很高，吃海带的好处也不少，那么你知道吃海带的注意事项有哪些吗？吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果，因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

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