【莴笋】莴笋的营养价值_莴笋的做法大全_孕妇能吃莴笋吗

莴笋

莴笋原产地中海沿岸，经西亚传入我国，各地普遍栽培。地上茎可供食用，食用方式多种多样，可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍，其嫩叶也可食用。那孕妇可以吃莴笋吗？一起来了解一下吧。

莴笋的营养价值

莴笋营养价值非常高，含有丰富的胡萝卜素、维生素以及多种矿物质元素。每天吃200克的莴笋叶，即可满足胡萝卜素的需要。那莴笋的营养价值和功效还有哪些呢？一起来了解一下吧。

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宝宝能吃莴笋吗

莴笋营养价值和食疗价值都非常高，食用方式也多种多样，可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍，其嫩叶也可食用。那宝宝能吃莴笋吗？宝宝吃莴笋有什么好处，宝宝吃莴笋要注意什么呢？快来看看吧。

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孕妇能吃莴笋吗

莴笋含有丰富的胡萝卜素、维生素以及多种矿物质元素。多吃莴笋对生长发育很有益处，每天吃500克莴笋即可满足维生素C的需要。那孕妇能吃莴笋吗？孕妇吃莴笋的注意事项有哪些呢？一起看看吧。

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哺乳期能吃莴笋吗

莴笋含钾量很高，有利干促进排尿，减少对心房的压力。莴笋还含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育，甚至情绪调节都有重大影响。那哺乳期能吃莴笋吗？赶紧过来看看吧。

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产妇能吃莴笋吗

莴笋是一种营养丰富的家常蔬菜。从中医的角度来讲，莴笋味甘、性凉、苦，入肠、胃经，具有利五脏，清胃热的功效。用于小便不利、尿血、乳汁不通等症。那产妇能吃莴笋吗？一起来看下吧。

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莴笋的做法大全

莴笋色泽鲜绿，看起来让人甚有胃口，它更是含有多种维生素矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其中还含有丰富的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。下面就给大家介绍一下莴笋的做法大全。

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吃莴笋的注意事项

适当的吃莴笋不仅能补充身体所需的维生素、钙、铁以及多种微量元素，还可以润肠通便、增强体质的作用。但是吃莴笋也有一些注意事项需要了解哦，让我们来看看吃莴笋有哪些注意事项吧。

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