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备孕的时候应该吃什么呢?备孕期间要怎么吃?

浏览 0 次    回复 5 个    标签: 备孕注意事项   备孕期间不能吃什么  

还在备孕,但是一直在补充营养。有朋友送的喜安智妈妈奶粉,说是韩国进口的,不知道备孕阶段可以喝吗?

最佳答案
茶_茶
你好。备孕时,饮食上一定要保质营养充足,同时又要膳食结构均衡,要避免挑食、偏食、节食,还要少吃油腻、生冷、辛辣的食物。此外,还要保质饮食的卫生和安全。最好是从孕期三个月开始服用叶酸片,以提高受孕和着床的成功率。
2016-10-13 10:43:06
其他答案(共 5 条)
少年不知愁滋味
还在备孕,但是一直在补充营养。有朋友送的喜安智妈妈奶粉,说是韩国进口的,不知道备孕阶段可以喝吗?
2016-10-13 10:13:06
阳光忒灿烂
你好。备孕时,饮食上一定要保质营养充足,同时又要膳食结构均衡,要避免挑食、偏食、节食,还要少吃油腻、生冷、辛辣的食物。此外,还要保质饮食的卫生和安全。最好是从孕期三个月开始服用叶酸片,以提高受孕和着床的成功率。
2016-10-13 10:23:06
茶_茶
饮食上要以健康为主,男女双方都要戒烟戒酒,蛋白质、维生素、矿物质丰富的食物要多吃。蔬菜类要多吃红萝卜、大白菜、芥蓝;肉类要多吃牛肉、猪肉、鸡肝、蛋类;海鲜类要多吃墨鱼、章鱼、鳝鱼;坚果类要多吃核桃、杏仁、花生仁等。
2016-10-13 10:33:06
我的手机响了
你好!建议男人在备孕时要多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果,不要喝酒咖啡和抽烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源。谢谢!
2016-10-13 10:53:06
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