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怀孕前的饮食要合理，日常的膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐、水。准妈妈在怀孕前和怀孕早期要服用适量的叶酸，确保所服用的维生素至少含有400微克的叶酸。
怀孕前的饮食要合理，日常的膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐、水。准妈妈在怀孕前和怀孕早期要服用适量的叶酸，确保所服用的维生素至少含有400微克的叶酸。
备孕饮食
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空空小目鱼
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