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准备备孕了,心情有点小激动,因为没有经验,所以来请教大家。不知道男人应该吃什么备孕,怎么才能提高免疫力呢,现在很担心感冒之类的发生。

浏览 5 次    回复 5 个    标签: 备孕期间不能吃什么   备孕   备孕饮食  

准备备孕了,心情有点小激动,因为没有经验,所以来请教大家。不知道男人应该吃什么备孕,怎么才能提高免疫力呢,现在很担心感冒之类的发生。

最佳答案
淘气娟子
备孕是夫妻双方的事情,男士的饮食中应该要增加锌含量,每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉,多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物,这可以保护精子受损。
2015-10-15 11:53:00
其他答案(共 5 条)
algnes
准备备孕了,心情有点小激动,因为没有经验,所以来请教大家。不知道男人应该吃什么备孕,怎么才能提高免疫力呢,现在很担心感冒之类的发生。
2015-10-15 11:33:00
抹茶鸟鸟
备孕是夫妻双方的事情,男士的饮食中应该要增加锌含量,每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉,多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物,这可以保护精子受损。
2015-10-15 11:43:00
小飞飞猪
你好!建议男人在备孕时要多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果,不要喝酒咖啡和抽烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源。谢谢!
2015-10-15 12:03:00
mixueer515
一般男方可以多吃富含锌的食物、VE、番茄红素等有助于提高精子质量,具体建议1.牡蛎含锌高,提高性欲,2.麦芽油,3.核酸食物如豆类,豆制品,海产品,肉类,绿色蔬菜,4.蜂蜜,5.海藻,6.果仁,种仁,含维生素B,维生素E,矿物质,优质蛋白等,需要注意多锻炼避免久坐、忌烟酒等
2015-10-15 12:13:00
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