有缺铁性贫血怎么备孕二胎？

依我个人补铁的经验，食补的话不易于吸收，可以直接补充铁剂，服用铁之缘片同时再在加上食补会比较好。具体哪些是补铁的食物是有很多，黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质。动物内脏，动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等,不仅含铁量高,而且维生素的含量也很丰富。动物血液中含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收，动物血和内脂豆腐做汤,经常食用,具有良好的防治缺铁性贫血作用。

您好，备孕期间女性应该补充叶酸等维生素和矿物质，最好提前3个月左右开始补充。男性要戒烟戒酒，夫妻双方均衡营养，注意规律作息等。希望我的回答对你有所帮助。

??? 缺铁性贫血是所有贫血中最常见的一种，可发生于任何年龄，尤其多见于育龄女性。准备怀孕的患有缺铁性贫血的女性，在通过食物的摄入和吸收解决贫血后是可以怀孕的。 ??? [哪些女性容易贫血] ??? 除了原发性贫血外，后天的一些生活习惯和疾病也会导致贫血的发生。准备怀孕的女性可以看看自己是否属于以下几类人，如果是的话，就要格外警惕贫血的发生。 ??? ①长期喝咖啡、浓茶的人：咖啡可以抑制铁的吸收，浓茶中的鞣酸与铁结合形成难溶解的物质，随粪便排出。 ??? ②不爱吃水果的人：水果中的维生素c可以促进铁的吸收。 ??? ③有痔疮的人：痔疮造成从消化道中长期慢性失血，如同女性月经一样，甚至更严重。 ??? ④反复鼻出血的人：有的人鼻腔黏膜糜烂，每遇天气干燥，鼻腔持续小量出血。 ??? ⑤月经过多的女性：女性通常在一次月经期间失去20～30毫克的铁，身体内铁的含量供不应求，很容易导致贫血。 ??? ⑥长期吃素的人：人体的铁主要靠动物性食品供给，且植物中的植物纤维可抑制铁的吸收。 ⑦长期减肥的人：减肥而不吃早饭及午饭，或只吃那些不能使营养得以平衡的食品，食物中的铁不但减少，而且制造血红蛋白的蛋白质等原料也不足，更容易引起贫血。