女儿缺锌，应如何补充锌呢？含锌丰富的食物有哪些？

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最佳答案

悠若shirley

你好，宝宝缺锌最好是通过饮食来补充，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，牡蛎等，这食物都含有丰富的锌，孩子可以多吃。其实母乳喂养宝宝对补锌是做有作用的，建议也可以采用母乳喂养。平时生活也要带宝宝多晒太阳，适量增加宝宝的活动量，以促进宝宝体内的锌吸收。

2015-09-18 16:13:36

其他答案（共 4 条）

么么1009

2015-09-18 15:53:36

Vinal被人注册了

建议食补：含铁丰富的食物有：瘦肉、肝脏、牛肉、菠菜等；富含锌的食物主要有动物的肝脏、瘦肉、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高。

2015-09-18 16:03:36

有果酱

你好，缺锌的话要给宝宝多吃猪牛羊这类红肉这些红肉补锌是最好的了可以做成肉末放粥里给宝宝吃补铁的话要给宝宝吃红枣粥猪肝粥菠菜粥都是很好的补铁食物。建议平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。同时也建议多吃含硒丰富的食物：有海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等。

2015-09-18 16:23:36