备孕注意什么事项？备孕吃什么好？

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由于备孕一年不成功，灰心了，A级精子一直在6%-12%之间徘徊，上个月开始吃育之缘，a有所提升，大家帮帮我，给我备孕的建议。跪谢！

最佳答案

孤泪独舞

您好，很高兴可以帮助您解答问题，多吃一些蔬菜和水果。全面的均衡营养。注意荤素搭配。同时也需要注意休息。尽量放松心情。有助于受孕的。希望我的回答可以帮助到您。

2015-08-30 15:07:16

其他答案（共 3 条）

algnes

您好，建议在精子质量提高后再要孩子，备孕期间要戒烟戒酒。女方不要着急，在排卵期同房，双方保持一份好的心情。心里不要有压力。

2015-08-30 14:57:16

yiyi_1123

你好，备孕时最好是夫妻双方不要吸烟，不能喝酒，最好是去做孕前体检的，不要吃太多添加剂的食物，这个时候最好是补充叶酸的．

2015-08-30 15:17:16