返回首页  |  加入收藏  | 
你所在的位置:乖乖网 > 乖乖问答 > 3-6岁 > 3-6岁护理

4岁宝宝能早上晨跑吗

浏览 19 次    回复 4 个    标签: 儿童发育   儿童护理  

4岁宝宝能早上晨跑吗

最佳答案
yanyan0221
你好!很高兴为你解答的,现在天气逐渐转凉的话是不需要给宝宝晨跑的,宝宝现在还是需要多注意给宝宝天气暖和的时候可以给宝宝出门的,也要多注意给宝宝平时的饮食均衡,荤素搭配的,这样的话对宝宝健康发育更好的。
2015-01-14 16:56:22
其他答案(共 4 条)
小妞妞_

你好,很高兴为你解答,宝宝已经四岁了,适当的安排宝宝的作息时间,只要宝宝休息好,早上做一些适当的晨运也是可以的,这样可以增加宝宝的抵抗力,也能让宝宝更加健康的成长,但是尽量不要做太剧烈的运动,

2015-01-14 17:06:22
harrypan

3-4岁的孩子,尽管身体各方面还比较稚嫩,但要使孩子长得健壮,力所能及的锻炼是不可缺少的。3岁以后的孩子,其神经系统和运动系统的发育都日趋成熟,孩子的体格锻炼应该采取综合的形式来进行。   通过室外走、跳、跑、攀登等体育运动,做儿童健身操或运动量较大的游戏活动,既可以利用充足的阳光、新鲜的空气、清洁的水流等自然条件,又能够通过各种活动对孩子的健康成长产生积极的影响。   孩子的室外进行步行、跑、跳等运动,应该选择没有汽车、摩托车的空旷而安全的场地,学校的操场或校园最为适合。平常孩子 锻炼的时间可以选择在晚饭之后,进行这些运动的时候,孩子不仅没有大人带领,最好还有年龄相仿的孩子一块进行锻炼,这...查看更多>>

3-4岁的孩子,尽管身体各方面还比较稚嫩,但要使孩子长得健壮,力所能及的锻炼是不可缺少的。3岁以后的孩子,其神经系统和运动系统的发育都日趋成熟,孩子的体格锻炼应该采取综合的形式来进行。   通过室外走、跳、跑、攀登等体育运动,做儿童健身操或运动量较大的游戏活动,既可以利用充足的阳光、新鲜的空气、清洁的水流等自然条件,又能够通过各种活动对孩子的健康成长产生积极的影响。   孩子的室外进行步行、跑、跳等运动,应该选择没有汽车、摩托车的空旷而安全的场地,学校的操场或校园最为适合。平常孩子 锻炼的时间可以选择在晚饭之后,进行这些运动的时候,孩子不仅没有大人带领,最好还有年龄相仿的孩子一块进行锻炼,这样的孩子会觉得更有趣。   否则,孩子可以能在室外玩一两个小时,带孩子到室外锻炼时,记住给孩子穿适合于运动的衣服,不要穿得太厚,不然容易出汗,孩子会感到不舒服,严重的还会感冒。   居住在人口稠密找室外运动场地困难的城市中心,我们除多带孩子进行郊游之外,还应尽量设法利用现有的室内环境,与孩子做一些运动量较大的游戏,不然孩子不仅得不到身体锻炼,而且还可能因过剩精力得不到发泄,专与我们作对。这种情况下,如果我们再用糖果糕点一哄,孩子就很容易长成肥胖儿。   夏天孩子穿得少,活动灵便,是锻炼身体的好时机。孩子放暑假期间,我们最好多带孩子到安全的游戏场地游泳,这既可以消暑纳凉,又可以锻炼孩子的身体。同时,游泳还是孩子最喜欢的活动,它和孩子喜欢玩水的天性能很好地结合在一起。   四岁孩子的锻炼和营养   (1)学龄前儿童可以每天带着晨跑,以轻松不累为限,10―15分钟足矣,中间可休息2―3分钟。   (2)跳绳:先慢一些,以后逐渐加快要注意让孩子在两次跳绳之间休息片刻。(3)牛奶加鸡蛋,加强蛋白质和钙的营养,巧克力加含糖饮料消耗的能量。

2015-01-14 17:16:22
阿猫豚豚

不好,早晨锻炼本不是很科学,科学的锻炼时间是上午9点到11点,下午3点到5点这时候空气好,太阳也不错,晒晒太阳还可以补钙,但这个时间恐怕是还是在幼儿园的时间,您可能监督不到. 合理饮食,从饮食上给孩子调理,不要老给孩子吃些不健康的零食什么的. 适量锻炼吧,不要累着孩子

不好,早晨锻炼本不是很科学,科学的锻炼时间是上午9点到11点,下午3点到5点这时候空气好,太阳也不错,晒晒太阳还可以补钙,但这个时间恐怕是还是在幼儿园的时间,您可能监督不到. 合理饮食,从饮食上给孩子调理,不要老给孩子吃些不健康的零食什么的. 适量锻炼吧,不要累着孩子

2015-01-14 17:26:22
Copyright ©2010 guaiguai.com 黔ICP备15001417号-1 沪B2-20100008 文网文[2008]150号 联系邮箱:adou@quxiu.com
作品版权归作者所有,如果无意之中侵犯了您的版权,请来信告知,本站将在3个工作日内删除 网站地图 乖乖问答 移动版 每日归档 专题大全

沪公网安备 31011202001404号