返回首页  |  加入收藏  | 
你所在的位置:乖乖网 > 乖乖问答 > 情感家庭 > 职场生活

腰椎间突出,大腿肿胀怎么办?有没有针对这个病的药物推荐一下?

浏览 10 次    回复 2 个    标签:

你好医师   腰椎间突出,大腿肿胀怎么办?有没有针对这个病的药物推荐一下?谢谢!

我来回答
验证码: 看不清楚?换一个图片
其他答案(共 2 条)
stella花火
你好医师 腰椎间突出,大腿肿胀怎么办?有没有针对这个病的药物推荐一下?谢谢!
2015-01-09 17:23:00
flybetter

腰椎间盘突出的注意事项:

1、睡硬板床,不睡软床,防止腰部在睡眠时长时间被动弯曲。

2、不能长时间坐姿或蹲着,避免腰部处于弯曲状态,坐位时将腰部伸直,可减轻腰背肌的牵拉,防止劳损。

3、不要弯着腰抬重物;弯腰抬重物时,躯干上部距腰部受力点的力臂较长,腰部承受的重力远大于所抬的重物,易发生腰部损伤。所以在抬重物时正确的姿势应是蹲下,将腰挺直抬重物。

4、急性期时要佩戴护腰进行保护,可有效防止腰部再次受伤。

5、腰椎间盘突出患者要积极进行腰背肌的锻炼,在腰腿痛症状稍有缓解时就可以开始进行如下锻炼:

6、腰部活动锻炼:应从小幅度活动开始,逐渐扩大活动范围,但要注意避免过度前屈,防止再次受到损伤。通过以上锻炼,同时注意改正不良姿势,可有效预防腰椎间盘突出症的复发。

7、腰背肌锻炼:后踢腿和倒退行走是锻炼腰背肌的简便方法,俯卧位腹部支撑上身和下身抬起,锻炼背肌力量最有效,腰背肌强大可有效控制腰椎稳定性,防止其再次损伤。

8、腹肌锻炼:仰卧以髋为轴抬高下肢,锻炼腹部肌肉也可帮助腰背肌,加强腰椎的稳定性,防止复发。

9、患者也可以直接使用[腰椎骨方.世医贴]进行调理!


2015-01-09 17:33:00
Copyright ©2010 guaiguai.com 黔ICP备15001417号-1 沪B2-20100008 文网文[2008]150号 联系邮箱:adou@quxiu.com
作品版权归作者所有,如果无意之中侵犯了您的版权,请来信告知,本站将在3个工作日内删除 网站地图 乖乖问答 移动版 每日归档 专题大全

沪公网安备 31011202001404号