冬季宝宝吃什么蔬菜最好？

冬天蔬菜也是比较多的哦，比如青菜/莴笋/生菜/包菜，这些都是冬天出的菜哦，不用担心反季没有营养的蔬菜，也可以看价格的，一般价格比较低的是应季的。

最好就是以当季的蔬菜为主吧，不要吃反季节的蔬菜，

您好，冬季宝宝可以多吃深色蔬菜，增加维生素A，如：青菜，菠菜，西兰花，红萝卜等等，因为寒冷气候使人体所需能量加强，增加摄入维生素A，可以增强人体的耐寒能力。

应该少吃反季蔬菜水果。那些都没有应季的有营养，因为种植环境不同，也需要施加更多的肥料。倒是没有虫害，只有这点好啊！ 选温热性的食物 冬季，妈妈挑选宝宝的食物，还应以温热性的食品为主。 适于冬季吃的水果 苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、桔子等； 适于冬季吃的动物性食品 猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾等 〔特别推荐〕 豆制品是冬季菜肴很好的原料，例如，豆腐干与红烧肉同煮，内酯豆腐做肉羹或鱼羹、白菜猪肉豆腐煲等，都是适合宝宝的营养佳肴。 冬季的烹饪技巧 冬天的食物应以热食为主，如煲、烩、炖或汤菜等。不宜给宝宝多吃生冷的食物，生冷的食物不易消化，这点对那些脾胃虚寒的孩子要特别注意。 冬季...查看更多>>

应该少吃反季蔬菜水果。那些都没有应季的有营养，因为种植环境不同，也需要施加更多的肥料。倒是没有虫害，只有这点好啊！ 选温热性的食物 冬季，妈妈挑选宝宝的食物，还应以温热性的食品为主。 适于冬季吃的水果 苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、桔子等； 适于冬季吃的动物性食品 猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾等 〔特别推荐〕 豆制品是冬季菜肴很好的原料，例如，豆腐干与红烧肉同煮，内酯豆腐做肉羹或鱼羹、白菜猪肉豆腐煲等，都是适合宝宝的营养佳肴。 冬季的烹饪技巧 冬天的食物应以热食为主，如煲、烩、炖或汤菜等。不宜给宝宝多吃生冷的食物，生冷的食物不易消化，这点对那些脾胃虚寒的孩子要特别注意。 冬季热量散发较快，用勾芡的方法可使菜肴的温度不会降得太快。 与夏季菜肴清淡的特点明显不同，冬季的菜肴的可以做得厚重些。

冬天可以给宝宝吃点萝卜、白菜、蘑菇等蔬菜，宝宝还小，尽量将蔬菜烹饪的烂熟一些，有利于宝宝消化吸收。注意宝宝的饮食尽量多样化，有助宝宝摄取充足均衡的营养。