有木有食补钙多一点的？

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有木有食补钙多一点的？

最佳答案

鹿小小

你好！很高兴为你解答。可多吃些含钙丰富的食物，如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂及一些绿色蔬菜。但要注意饮食搭配，防止钙与某些食品中的植酸、草酸结合，形成不溶性钙盐，以致钙不能被充分吸收利用。含植酸和草酸丰富的食物有菠菜、竹笋等，所以，不要将这些菜与含钙丰富的食物共烹。

2014-11-03 15:28:00

其他答案（共 3 条）

geminifish

您好，如果缺钙的话葡萄糖酸钙，乳钙，迪巧碳酸钙颗粒都可以的，如果化验不缺钙的话，可以通过食物补钙，如虾皮，紫菜，豆制品等，食物补钙更安全。

2014-11-03 15:18:00

窈窕玛丽苏

建议孩子多吃些牛奶，鱼虾，瘦肉，豆制品，大骨汤等，多吃蔬菜和水果，多运动，多接受阳光的照射，给孩子查一下微量元素，看看缺的严重不，如缺及时让孩子口服上伊可新和葡萄糖酸钙口服液

2014-11-03 15:38:00