女性吃什么容易受孕

2016-10-27 11:41:57 出处：乖乖网作者：libing

女性在受孕前三个月就应注意饮食调整，可以多吃一些有助于提高受孕的食物，让小宝贝更快地到来。

精氨酸不但对男性重要，孕前女性吃也有重要作用。这种物质一般蕴含在比较粘滑的食物中，我们平常吃的粘度比较大的汤圆、芝麻、核桃，还有各种各样鱼类，如鳝鱼、章鱼等。蛋白质基本分布在瘦肉、鸡鸭肉、黄豆、鱼肉中。除此之外，新鲜的水果蔬菜也可以增加受孕的几率。含有锌的食物很多，目前牡蛎被公认为含锌量最高。牛肉、羊排、瘦猪肉、花生、大豆类等也是不错的选择。