孕期鼻炎怎么办

1.注意鼻腔的卫生

鼻腔粘膜是人体的一道生理屏障，它能有效预防细菌入侵人体，从而起到保护人体的作用，所以我们要注意鼻腔的卫生，保护鼻腔的防护功能，比如在雾霾天气要少出门，即使出门也要带上口罩，平时不乱抠鼻子等。

2.预防感冒

感冒会加重鼻炎的症状，所以孕妇在感冒流行的季节尽量少去公共产所，换季时要注意适当添减衣物等。

3.坚持体育锻炼

孕妇要适当进行一些体育运动来增强自身免疫，比如可以在饭后散散步、做做瑜伽等。

4.改善生活环境

房间勤通风气，被褥、床单常晾晒、常换洗等，确保准妈妈有一个优质的生活环境。

5.合理调整饮食

饮食需清淡，少吃辛辣刺激食品，同时合理化膳食结构，多吃新鲜果蔬，保证营养均衡。

6.养成良好作息习惯

保证充足的睡眠，不熬夜，不晚睡，不吃夜宵。

7.保持心情愉快

保持良好的心情和情绪状态，不要过分激动、忧虑也不要过分兴奋。