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青春期发育迟缓的饮食

2016-08-11 16:37:48 出处:乖乖网 作者:猫咪

1.南瓜果脯:含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。

2.牛肉:富含脂肪、蛋白质,缓冲贫血,有利于生长发育。

1)提高免疫力、补血益气。

2)牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。

3)强筋、通络,恢复疲劳和调理腰膝酸软。

4)含有丰富的钙,能刺激骨基质和骨细胞生长,使钙盐在骨组织中沉积。预防或是辅助治疗骨科疾病。

5)适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。

6) 健脑:提供优质蛋白,富含胆碱,可提高记忆力。

7)养胃:寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;

8)养阴补虚:补虚损,益精气,润肺补肾,用于肺肾阴虚。适宜虚劳的补益。

3.牛脑:适宜消瘦,营养不良,免疫力低,记忆力下降,贫血等症状的人群,生长发育停滞的儿童。

1)富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,提高免疫力。缓冲贫血,有利于生长发育。

2)富含磷,具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。

3)富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

4)富含脂肪,维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。

4.鱼籽能促进发育、增强体质、健脑和乌发 。 

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