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不同时期婴儿补铁方法

2015-11-10 18:22:03 出处:乖乖网 作者:杨珂

因为婴幼儿时期,不同阶段的宝宝对于食物的摄入方式和吸收能力不太相同。婴儿四个月以内是母乳喂养或者牛奶喂养,四个月以后可以开始添加米糊、米粉等辅食,六个月以上可以开始喝一点汤类食物,八九个月以上可以开始喝粥,然后逐步过渡到正常饮食,例如青菜、水果、鱼类、肉类等。因此,不同阶段的宝宝,补铁的方法也有差异,下面,我们就来了解一下。

4个月以内的宝宝,铁元素的摄取来源主要是母乳或者奶粉,喂养母乳的妈妈在饮食中可以多吃含铁量比较丰富的食物,通过乳汁让宝宝摄入铁元素。而奶粉喂养的宝宝,家长们可以挑选一些有含铁的奶粉冲调给宝宝喝。

4个月以上的宝宝可以开始摄入一些含铁量比较丰富的米糊或者米粉,市面上不同的补铁米糊和米粉多种多样,家长们可以从中选择适合宝宝吃的品牌。8、9个月以上的宝宝,家长们可以给宝宝添加一些富含血红素铁的食物,例如动物肝脏、鱼肉、鲜蘑菇、黑木耳、大枣、豆制品等食物,同时也可以搭配一些含维生素C比较丰富的水果,例如樱桃、橙子、草莓等,加强铁的吸收率。

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