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怎么防治月经量少

2015-07-10 16:23:07 出处:乖乖网 作者:杨珂

月经又称月事,俗称“大姨妈”,是女性的好朋友,也是正常的生理现象,更是女性身体健康与否的一个重要标志。当发现好朋友来得少了,女性朋友都很担心。我们下面一起看看怎么防止月经量少。

月经量少的预防很简单,只要每个女性朋友好好照顾自己,做到以下几点:

1、充足的睡眠。充足的睡眠才能使肝血得到滋养。

2、调整心态。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会造成月经异常,所以保持良好的心态非常必要。

3、多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。

4、不要太劳累。身体过度劳累,会影响身体器官的功能,同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间,最好保持休闲的生活,放松身心上的劳累。

至于治疗月经量少,下面有几个食疗调理法:

1、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎,分2天服,每天服2次,每次50ml。用于血瘀者。

2、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只,共煮,喝汤,吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。用于精血不足挟瘀者。

3、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克,上药研末,炼蜜为丸,每日2~3次,每次3克,吞服。用于精血亏虚者。

4、鸡蛋2个、益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。

5、当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。

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