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喂养要点

2015-05-27 17:05:45 出处:乖乖网 作者:杨珂

哺乳期妇女吃什么下奶

刚刚添了小宝宝,新妈妈要维持足够的奶量需要在吃的方面多用心,适当增加一些含蛋白质丰富的食物,如瘦肉类、蛋类等,多吃新鲜蔬菜和水果,尤其是要喝易发奶的汤水,如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等,都会使奶量增多。小编提醒,新妈妈只要摄取适量的营养就行了,并非要吃得好吃得多,长得肥胖乳汁才多哦。

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