产后气虚体质调理方法有哪些

选择适合的产后气虚体质调理方法可以帮助产后妇女迅速的恢复体质，实现身体的健康恢复，那么究竟产后气虚体质调理方法有哪些呢?以下是专家给出的详细建议，我们详细了解一下。

产后气虚体质调理方法：

1. 摩腰：端坐，宽衣，将腰带松开，双手相搓，以略觉发热为度，再将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直至腰部感觉发热为止。搓摩腰部，实际上是对腰部命门穴、肾俞、气海俞、大肠俞等穴的自我按摩。而这些穴位大多与肾脏有关。待搓至发热之时，可起到疏通经络、行气活血、温肾壮腰的作用。

2. “吹”字功：直立，双脚并拢，两手交叉上举过头，然后弯腰。双手触地。继而下蹲。双手抱膝，心中默念“吹”字音。可连续做10余次，属于“六个决”中的“吹”字功。常练可固肾气

以上是对产后气虚体质调理方法做出的分析，专家指出产后气虚是大多数妇女比较容易患的疾病，要求大家一定要结合自身的实际情况选择适合的产后气虚体质调理方法，这样才能最大限度的恢复大家的健康。