如何预防流产

流产后首先应寻找原因，对因处理后再怀孕。但有些流产并不能找到确切的原因。此类女性再次妊娠后，应注意以下几点以预防流产的再次发生：

1） 注意营养，充分休息和睡眠；

2） 避免使腹部紧张或受压迫的动作，如弯腰、搬动重物，伸手到高处去取东西及频繁的上楼下楼，踩缝纫机等活动。

3） 不要乘坐振动很剧烈的交通工具，如坐汽车时尽量坐在前排。

4） 禁忌性生活；

5） 稳定情绪，不紧张、不兴奋，情绪激动和波动会诱发子宫收缩。

当你已证实怀孕,为了确保孕妇与宝宝的健康,必须定期接受产前检查。

在怀孕的第28周以前,每4周进行1次检查。

在怀孕的第29—36周,每2周进行1次检查。

在怀孕的第37周以后,每1周进行1次检查。

指导意见：

在怀孕期间,孕妇会特别容易觉得疲劳,每天睡眠要足8个小时,白天最好午睡片刻,不要长时间站立或步行。

1.体重的控制

怀孕期间,体重会慢慢增加,初期约增加1—2公斤,中期后每周增加0.5公斤,整个孕期最理想是增加10—14公斤。因为每个人的体质不一,如你发觉自己过重或过轻,可请教妇产科医师。

2.性生活

在怀孕的前3个月,生产前3个月及有曾流产或有早产倾向的孕妇,最好避免性生活.但在一般情况下怀孕12－36周的孕妇,是不需禁止性生活的。

3.日常生活

要避免盆浴,应使用淋浴,尤其在怀孕最后的２个月。

洗澡时,避免刻意冲洗阴道。

避免攀高,举起重东西,压迫腹部。

避免过度操劳及激烈运动。

怀孕初期,后期及曾早产或流产的孕妇,不宜长途旅行。

由于怀孕期间,口腔及牙齿很容易受到侵害,所以要注意口腔卫生清洁,早晚及饭后应刷牙漱口。

要穿宽松舒适及吸汗的衣服。

应穿防滑的平低鞋。

保持心情愉快,多吃蔬菜水果,喝适量的水份,适当的身体活动如散步,养成定时排便的习惯,以保持大便畅通。