哺乳期能吃银鱼吗

哺乳期能吃银鱼。银鱼是中国名贵水产品之一，被视为席上珍品，在国内外久负盛名。银鱼搭配红苋可以补血催乳，哺乳期是可以吃的，但不宜与会回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等。

1、银鱼作为海鲜品具有一定的催乳下奶作用，且银鱼营养价值很高，哺乳期妈妈食用能提高哺乳质量，对宝宝的健康成长很有帮助。

2、银鱼含有维生素E，能够抗氧化，延缓衰老，滋润肌肤减少皱纹。哺乳期妈妈食用能调节内分泌，美容美肤。

3、银鱼含钙丰富，能预防大肠癌的发生，是结肠癌患者的首选辅助治疗食品。还能够促进骨骼生长发育，尤其适合婴幼儿。银鱼还含磷，磷是维持骨骼和牙齿的必要物质。哺乳期妈妈食用能通过喂乳促进宝宝骨骼健康发育成长。

4、增强免疫力。据现代营养学分析，银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点。食用银鱼利于人体增进免疫功能和长寿。哺乳期妈妈食用对提高自身和宝宝的免疫力都有好处。