养生_秋燥_秋季养生

你所在的位置：乖乖网 > 专题 > 生活专题 > 秋季养生

中医认为，秋与肺相应，燥为秋令之主气。秋燥之邪易通过口、鼻、呼吸道或皮毛侵犯于肺，影响肺脏清润的功能，而发生秋天特有的燥性咳嗽。燥咳症状常表现为干咳不止，无痰或少痰，痰中带血丝，并伴有口干咽痛、喉痒、声音嘶哑等。防治宜选用滋阴润燥、养肺止咳类药膳。

No.336期

红薯：又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草纲目》记载，红薯有"补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴"的功效，使人"长寿少疾"，还能补中、暖胃、安五脏等，所以常适宜用来补虚......[详细]

1、香蕉　香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。2、苹果　苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘.......[详细]

美味海带糕。用料：海带50 g，草莓250g，白糖150g；冻粉（琼脂）10g，香精1滴。做法：1、将海带用冷水泡发洗净，切丝，草莓切粒。2、将海带丝放入锅内，加水煮软，捞出沥水.......[详细]

1岁以下的宝宝吃水果建议以果汁、水果泥为主，慢慢有咀嚼能力后添加软一点的水果，再大一点可以这样把几种水果串起来吃，注意颜色形状的搭配。制作过程可以让宝宝一起参与.......[详细]

秋天的山楂，在所有水果中含钙量最高。最适宜人群是孕妇和儿童。山楂味酸甘、性微温，能消食健胃，行气活血，止痢降压，还能够消除体内脂肪、减少脂肪吸收，是美少女的福音.......[详细]

便秘是现代人中很常见的消化系统问题，从青年到中老年都可以发生。“便秘为百病之源”，长期便秘会导致大肠癌、大肠息肉、痔疮、肛裂、肠梗阻、急性脑血管疾病等.......[详细]

宝宝日常饮食应注意少吃辛辣食物、少吃煎炸烧烤食物，同时应多吃多汁的蔬菜、水果等，如如黄瓜、西红柿、冬瓜、百合、藕、梨、荸荠、甘蔗、葡萄、苹果及汤、粥等.......[详细]

1.保证孩子生活规律，要早睡早起，不要熬夜、睡懒觉。2.可适当采取一些增湿措施，比如在房间里放置一些植物、悬挂湿毛巾或安装加湿器，也可以在卧室内放一盆水或者在地面.......[详细]

雪梨不仅是水果中的佳品，也是治病的良药。雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等营养成分，具有生津润肺、清热化痰的功效.......[详细]

为宝宝补充哪些营养：秋天天气变得越来越燥，藕中含有很多容易吸收的碳水化物、维生素E及锌、锰、钾、镁等，生食鲜藕能使宝宝清热生津，润肺止咳，尤其适合上火的宝宝.......[详细]

下期预告：盆腔积液的治疗

缓解秋燥吃什么好？