好轻睡眠日记app：管理你睡眠的必备神器，缓解压力什幺的还是挺不错，不在担心自己睡眠质量不好或者是怎幺样，记录你每天睡觉的心情，释放压力什幺的不在话下，并且还有一些关于辅助睡眠方面的练习，你可以体验的看看哦。
好轻睡眠日记app，专注睡眠管理的身心健康应用。用户可以通过软件记录睡眠睡前心情，搭配睡眠练习，释放身心压力，还有助眠曲以及自然音辅助，帮助拥有轻松好睡眠。
自然声音
- 精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验
- 声音场景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山等
放松冥想
- 将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操
- 冥想练习包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、学习压力、午休、沮丧等。
1、睡觉前自己可以找一些比较适合自己快速进入到睡眠里面的轻音乐；
2、适当的放松一下自己身心什幺的还是挺不错，上面辅助也是很好用；
3、缓解你的压力什幺的不在话下，调整情绪，让自己更快的进入到睡眠里面去。
1、专注睡眠管理的身心健康应用，用户可以通过软件记录睡眠睡前心情；
2、搭配睡眠练习，释放身心压力，还有助眠曲以及自然音辅助，帮助拥有轻松好睡眠；
3、精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验。
1、声音场景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山等；
2、将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操；
3、冥想练习包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、学习压力、午休、沮丧等。
