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钙片的含钙量越高,补钙效果一定越好吗?

发布时间:2021-06-18 08:50:26 来源:乖乖手游 作者:小群

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  • 分类:金融理财
  • 大小:15.66MB
  • 语言:简体中文

多人都存在缺钙的问题,尤其是儿童,中年人等一些特殊年龄段的人群,除了在饮食上注意多摄入补钙食品外,吃钙片也是很多人的选择。今天小编就给大家带来一期钙片的含钙量越高,补钙效果一定越好吗答案分享。

钙片的含钙量越高,补钙效果一定越好吗?

A、并不是

B、当然是

正确答案:A、并不是

相关介绍:

人体肠道对钙元素的吸收率是有限的,并不是补多少就吸收多少。不同的钙片之所以钙含量不同,主要是与所含钙的溶解度不同, 通常越是钙含量高的钙片,溶解度就越低,反之则溶解度就越高。因而,无论钙片中的钙含量多与少,其在肠道的被吸收率、利用率都大致相同。因此,人们在选择钙片时,无需太多顾及钙含量的高低。

营养科专家表示,钙产品分次服用的效果,要比单次大剂量服用效果更好。一次性服用大剂量的钙,人体无法很好的吸收,反而会使钙的吸收率下降。

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