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考数学紧张怎么办

1、建议你考试的时候深呼吸，然后告诉自己这只是一次平常的作业。

2、可以使劲用手捏自己，用疼痛转移紧张

3、考试前，闭上眼睛假寐半分钟

4、佩戴舒缓植物的香包

舒缓精神的植物

迷迭香，还可以增强记忆力

薰衣草，令人感到安宁镇静

薄荷，可以提神

茉莉花，舒缓紧张的神经

以上都可以制成香包

舒缓精神的精油

舒缓精神的精油，可以在身上涂抹几滴，到考场就可以闻了。

甜橙精油，能够平缓精神、减压，是身心保持愉悦，烦躁的时候闻一闻甜橙的气味，还有镇定的作用。

柠檬精油，柠檬精油适合疲倦的下午使用，能够帮助身体恢复精神，赶走你所有烦躁。

茉莉精油，茉莉具有平衡荷尔蒙的作用，无论男性还是女性都有很好的效果，情绪得到抚慰，精神得到安抚，自信自然会增强。

玫瑰精油，对舒缓神经紧张和工作生活压力很好。

以上，考生们好好努力吧。

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