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为了保证在妊娠期间及分娩后能培育出一个健全的宝宝，孕前饮食就非常重要。孕前应掌握“ 少吃多餐，营养丰富”为原则进食。例如想生男孩就需要给子宫创造碱性环境，而生女孩就需要酸性环境。那么碱性食物和酸性食物分别是哪些呢？那么食物可帮助未准妈妈怀孕呢？

No.196期

黑豆。补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像肾虚的备孕女性，重庆现代女子医院医生建议可以天天吃.......[详细]

如果想要怀孕，明智的做法是限制咖啡因的摄入，医生甚至会建议你完全戒掉。咖啡因没有营养价值，还会导致骨骼中钙的流失，而钙对孕妇是一种重要的营养素。此外，还有一些事实表明，一天的摄......[详细]

在海产品中，如海参、墨鱼、章鱼等，富含的精氨酸是精子形成的必要成分，这种成分是只能从食物中摄取的。海产品还含有丰富的矿物质和微量元素，尤其是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能......[详细]

孕前必须补充的营养1：维生素。维生素不仅是人体生长发育的必须，同样是生殖功能正常的需要。含有高维生素的食物，对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。对孕妇而言，维生素缺乏可能导......[详细]

生男孩的秘诀就是提前做好备孕工作，提前三个月吃叶酸。丈夫要提前三个月把烟戒了、戒酒。丈夫要适当的增加一些运动量，但是不宜过于劳累。丈夫的心态要保持乐观，不要太过于紧张或是过大的......[详细]

食物基本都含有5大类要素--蛋白质、脂肪、碳水化合物（俗称糖类）、维生素、矿物质。人人皆知蛋白质、维生素非常重要，矿物质虽然只是微量，但却也是维系身体健康不可或缺的要素。对人类而言......[详细]

猫头鹰巧克力蛋糕外形可爱，还能为人体补充蛋白质。准备食材：黄油150克、低粉180克、橙子1个刮皮屑、糖60克、鸡蛋1个、蛋黄1个、牛奶 50克、酸奶60克、玉米淀粉 20克、可可粉30克、无铝泡打......[详细]

黑木耳有很好的补血功效，虾皮含有丰富的蛋白质和矿物质，多吃能够补充全面营养。准备材料：木耳（水发）适量、鸡蛋2个、虾皮适量、色拉油适量、食盐4克、蒜5克。步骤1：木耳凉水泡发，去蒂洗......[详细]

桑葚还有钙，维生素C和铁，能促进新陈代谢，还有补血养血的功效，有助缓解腰酸背痛、贫血等症状。准备食材：桑葚，糖，水。步骤1：桑葚洗干净之后放风干，把表面的水风干。步骤2：桑葚和糖按......[详细]

想要怀女孩，女性要避免吃太多碱性食物，适当摄取酸性食物，当然也不要吃太多酸性食物，以免影响其身体健康，男女双方均注意均衡摄取饮食。日常酸性食物包括：所有肉类、鱼、除鲜奶外的乳制......[详细]

下期预告：人工授精的方法

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