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过度疲劳导致月经推迟怎么办

2016-10-20 13:24:40 出处:乖乖网 作者:猫咪 月经推迟

我们都知道,过度疲劳会对身体造成很多不良的影响,不利于身体健康的,尤其是女性朋友。那么过度疲劳会导致月经推迟吗?

过度疲劳会导致月经推迟吗

过度疲劳会导致月经推迟。月经推迟到来也许会让很多女性惴惴不安,怀疑自己的身体是否出了什么问题。其实,月经推迟不一定是由于怀孕、疾病、药物、创伤引起的,也有可能是因为过度疲劳的原因。很多时候,人们都把过度疲劳给忽略了,认为它不算问题。其实,过度疲劳是一种病理性的现象,长期存在将威胁身体健康。

过度疲劳导致月经推迟的原因

正值生育年龄的女性,如果处于过度疲劳的情况下,可能会抑制脑垂沐的功能,使卵巢不再分泌女性激素及不排卵,月经就会开始紊乱,就可能出现月经推迟的现象。如果长期过度疲劳,还可能导致精神紧张,内分泌紊乱,影响生育能力。

过度疲劳导致月经推迟怎么办

如果仅有1~2次月经推迟,且无其他伴随症状,可以继续观察。如果经常月经推迟,并且伴随痛经、量少等现象,建议及时就医治疗。除了在医生的建议下调理之外,还有注意保暖,不要受凉,不要吃辛辣刺激食物为好,注意放松心情,多休息,缓解疲劳。

1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

注意事项:如果发现月经推迟需要从各方面寻找原因,如果确定是由于过度疲劳引起的,那么需要从源头上缓解过度疲劳。缓解过度疲劳首先要注意休息,补充睡眠,另外,还要注意情绪宣泄,适当运动。还可以多吃点香蕉、鱼、牛奶等缓解疲劳的食物。

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