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1.香薰或者是喷洒：精油稀释后用喷雾器喷洒，或者是专门的香薰器、精油灯。芳香精油大多有一定的抗菌和杀菌作用，所以直接喷洒或者是香薰，不仅能缓解精神压力，还可以减少细菌感染的几率。
2.按摩：直接将精油滴在手心，然后给产妇按摩。这里按摩的主要是产妇的腹部、脊椎、小腿内侧等等。一般在推入产房之后，就可以开始按摩了。
3.湿敷：这种方法比较简单，只需要毛巾或者是纱布上喷洒一些精油，之后敷在产妇的腹部和腰部即可。
1.香薰或者是喷洒：精油稀释后用喷雾器喷洒，或者是专门的香薰器、精油灯。芳香精油大多有一定的抗菌和杀菌作用，所以直接喷洒或者是香薰，不仅能缓解精神压力，还可以减少细菌感染的几率。
2.按摩：直接将精油滴在手心，然后给产妇按摩。这里按摩的主要是产妇的腹部、脊椎、小腿内侧等等。一般在推入产房之后，就可以开始按摩了。
3.湿敷：这种方法比较简单，只需要毛巾或者是纱布上喷洒一些精油，之后敷在产妇的腹部和腰部即可。
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