产妇哺乳期不能吃什么

1.腌制的食品

正常的成人一天只需要4.5到9克的食盐，新妈妈们也是如此。平常口味就偏重新妈妈，此时要注意控制食盐的摄取，因为食盐吃太多会肾的压力会很大，而腌制的肉类含盐量极大，所以新妈妈们最好不要吃腌制的食物。

2.油炸类的食品

油炸类的食品虽然好吃，但是这种烹饪方法会破坏掉食物很多营养物质。此外油炸类的食物过于油腻难以消化，这会加重肠胃的负担，导致孕妇营养无法吸收，对于哺乳和产后恢复都是非常不利。

3.冰镇的水果

炎炎夏日酷热难耐，所以有些新妈妈喜欢吃一些冰镇的水果来消暑，但是这是非常错误的行为。因为夏天的水果大多本身性寒凉（比如西瓜、梨、芒果等等），冰镇完食用容易刺激肠胃致使消化不良，引起宝宝腹泻，所以新妈妈就不要吃冰镇过的水果。此外寒凉性的水果也要适量，不可吃太多。