产后饮食宜忌

女性产后需要合理搭配膳食来进补，借此将身体状况恢复至孕前的状态。由于女性在产后身体状况较为特殊，所以膳食中有许多要注意的地方。那么，产后饮食的宜忌有哪些？坐月子有什么饮食禁忌？另外，产妇吃什么下奶？

产后宜吃食物

在产后的不同时期，膳食要求各不相同。1.第一餐：应符合高营养、易消化和流质这三个要求，比如藕粉、蛋汤和糖水煮荷包蛋等。2.第二天：这天起就能吃软食或是平常吃的饭菜了。3.第五至七日：主食应为好消化的食...

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产后忌吃食物

产妇在生产后体质较弱，需要通过坐月子来恢复强健的身体，饮食中要出现避免不利于身体健康的食物。主要有以下3类：1.生冷寒凉的食物。这些食物阻碍气血的补充并削弱身体对营养的消化和吸收功能，同时还会阻碍恶露...

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坐月子的饮食禁忌

1.忌寒凉辛辣坐月子期间的女性大多体质虚弱，体内有淤血，而生冷的东西会伤胃，寒凉的不利于化除淤血和排出恶露，食用后会导致腹痛和身上疼等现象的产生，不利于恢复身体。另外，产妇失血较多，津液亏虚，内火较旺...

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哺乳期宜吃食物

在这期间，女性身体对于能量、蛋白质、无机盐、维生素和水的需要量都有所上升。饮食中应注意补充高质蛋白、钙物质和维生素，并保证摄入足量的热能和脂肪。另外，保持舒畅的心情，配合有催奶作用的膳食能有效让奶汁变...

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哺乳期忌吃食物

在哺乳期中，妈妈应少吃刺激性大的食物，比如辛辣食品。这些食物会通过奶汁被宝宝吸收，进而对孩子的身体造成不利影响，除此之外，还会加重恶露。不过，较少的胡椒和醋等调味剂是可以接受的。另外，放了太多盐的食物...

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产妇吃什么下奶

1.花生它不仅有下奶的功能，还能缓解咳嗽、干咳、脾气虚损、胃反、水肿和女性的各种出血病症。2.丝瓜丝瓜络味甜，为寒性食物，也是一种中药材。出现乳痈的症状或是奶水分泌有阻碍，亦或奶水中有包块，可将其同高...

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产后调养食谱推荐

1.栗子莲藕汤食材：莲藕、栗子、葡萄干和适量调味品。步骤：（1）将莲藕洗净并刮掉薄膜，切除藕节，剩下的切成厚度约为5mm的薄片；把栗子的壳剥掉并去膜。（2）将准备好的藕和栗子一同放入水中煮沸，而后开中...

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