返回首页  |  加入收藏  | 
你所在的位置:乖乖网 > 百科 > 孕期百科 > 孕妇营养 > 孕妇吃什么好 > 孕9周忌吃食物

孕9周忌吃食物

2015-09-01 13:45:21 出处:乖乖网 作者:杨珂

一是过咸的食物,多吃盐会加重水肿并是血压升高,因此要控制盐分摄入。

二是油炸类食品,营养被破坏,部分脂肪酸变为反式结构,不利于孕妇的营养吸收。

1、过咸食品:咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。

2、油炸食品:薯片、薯条、油条、爆米花、泡面、烧烤。

从现在开始,你需要减少食盐量,因为盐中含有大量的钠。在孕期,如果体内的钠含量过高,血液中的钠和水会由于渗透压的改变,渗入到组织间隙中形成水肿。因此,多吃盐会加重水肿并且使血压升高,甚至引起心力衰竭等疾病。但是长期低盐也会有副作用,正常的情况下你每日的摄盐量以5-6克为宜。

Copyright ©2010 guaiguai.com 黔ICP备15001417号-1 沪B2-20100008 文网文[2008]150号 联系邮箱:adou@quxiu.com
作品版权归作者所有,如果无意之中侵犯了您的版权,请来信告知,本站将在3个工作日内删除 网站地图 乖乖问答 移动版 每日归档 专题大全

沪公网安备 31011202001404号