产后清宫排毒

女性体内有毒素就会反应在身体其他部位，如脸上长痘痘、便秘等，想要排毒月经期是最佳时期。每个月的生理期是清扫子宫的大工作，一旦经血流畅，就可以避免经期不顺、痛经等问题，还可以让你顺利排清体内毒素！

4个妙招清宫排毒

1、 简单阴道运动体操　

排出经血，最不可或缺的就是阴道活动的感觉。卵巢随著年纪增长越来越不活跃，30岁之后就要开始准备对抗更年期，延缓衰老。　

养成让阴道活动的习惯，到了更年期就可以防止频尿与子宫垂落等问题。经血的排出是靠子宫收缩，但我们无法自行控制子宫，所以只好让与子宫连动的阴道活动，产生连锁效应。　

A、像是要把力气注入阴道内一样，左右脚趾向内站成内八。想像自己正要穿紧身的内裤缩小腹，把两手在胸前交叉抱胸，让阴道处在放松得状态。　

B、深呼吸，约花5秒钟缓慢地吐气。渐渐让下腹再凹下去，让阴道有被往上拉提的感觉。　

C、慢慢呼吸放松，同样的顺序反覆5次。习惯了让阴道运动后，就算手没有交叉抱胸也没关系。　

2、 改变饮食让血液流速加快　

经血是由我们所吃的食物构成，如果摄取过多的糖分盐份或是油脂，经血就会比较黏著，而子宫又会极力将经血排出，才导致生理痛。生理期前7～10天最该注意饮食，以下就是生理期间该吃与不该吃的食物：　

不该吃的食物

尽量不要吃含糖、盐、脂肪过多的食物，尤其是含不饱和脂肪酸的食物会让胆固醇增加，血液会更加浓稠。　例如泡面、微波食品、速食、甜面包和洋芋片都列在黑名单上，不得不谨慎。如果真的忍不住破功，可以引用无盐且无糖的蔬菜汁，可以帮助体内快速排出多余的盐与糖。　

该吃的食物

可以积极地摄取黑色食物，像是黑芝麻、海苔、海藻与乌梅。在中药里，黑色食物被认为能够控制生殖荷尔蒙与肾脏运作。吃了黑色食物后肾功能被活络，血液流动速度也加快，就不会有经痛问题。　

3、 换卫生棉提醒你别懒惰　

市面上许多便捷卫生棉总是强调"超薄"、"零触感"，让你感受不到卫生棉的存在。　然而这种快速吸收的卫生棉往往会让你忘记要频繁更换，结果最后导致私密处搔痒、发炎。布卫生棉会让你确实感受到经血存在，并勤于更换，就能加速经血排出。　

使用卫生棉三步骤：　

A、初学者可以先从第三天开始用起，或按照自己经血的量慢慢尝试。可以直接购买或是自己选布做，不仅环保对私密肌肤也比较不刺激。　

B、跟一般的卫生棉一样，每次去厕所都要更换一次。可以自行准备一个防水包、塑胶袋或保鲜袋，再带回家清洗。　

C、清洗方法很简单，只要放在脸盆内，用专门清洗经血的清洁剂或是小苏打清洁剂浸泡一下，再用手清洗、晾干即可。　

4、 善用马桶，靠自己排经血　

先前提到，我们从原本的蹲式马桶转为坐式马桶后，阴道也从原本的倾斜角度变成与马桶垂直，反而有碍经血排出。但这个问题其实很容易解决，只要变换一下姿势就能调整角度。　

首先坐在马桶上时可以尝试往前倾，让阴道产生斜度。接著，把双脚脚尖朝内，深吸一口气，一边想著要把经血排出来缩下腹（子宫位置）一边吐气。只要反覆做这些动作，经血就会慢慢流出。　

如果经血还是一直没有排出来，可能是因为骨盆没有开，这种情况通常发生在长时间使用电脑与手机的人身上。这个时候可以热敷一下眼睛，眼睛一旦感到温热，骨盆与身体就会比较放松，就可以再试一次看看上述说的小诀窍。 

只要女性朋友根据以上方法做我们就会和妇科病说拜拜，保持年轻保持健康的。希望天下的女人越来越美丽。 

子宫是根，胸是叶，脸是花！女人年轻的源泉——子宫

子宫内有毒素，这也是众多女性朋友脸上皮肤暗黄及出现斑、疮、暗纹等甚至是不孕不育的原因。下面让我们来认识一下子宫内的毒素来源于哪里。

子宫毒素：

1. 生孩子时羊水残留：羊水是胎儿生存的外环境，胎儿排的便和尿及代谢废物，都到了羊水中。以前的接生婆推着产妇的肚子喊：用力！用力！目的就是把羊水排出体外。现在好多破腹产的，羊水残留更多。

2.经血的残留：产前子宫就像鸡蛋那么大小，产后子宫像瘪了的皮球，到处都是隐窝、褶皱，每次来例假时，便囤积很多经血，日积月累，污血垃圾毒素堆积很厚，这是宫毒的主要来源之一

3.不洁净的性生活垃圾：女性外阴没有清洗干净的细菌，中国男性有很多包皮垢，易把细菌带入。

4.使用劣质卫生巾反吸收回渗的工业元素

5.久坐或跷二郎压迫臀部宫淤孳生

6. 内源体、外源体代谢垃圾

子宫本来是一个净水池，被这些垃圾污染后就变成一个臭水沟，时间久后就会变质，气血循环变差、温 度逐渐下降，就会於堵在子宫的各个部位，使子宫变成一个潮湿、阴冷、肮脏、不透气的场所（寒、湿、 堵）。所以子宫内是万病之源的发源地。长期受到寒和湿是易导致子宫淤增加的主要原因。不 孕、输卵管不通、手脚冰凉，夫妻生活质量不高，妇科炎症反复发作，夜尿频繁，经量少、 推后、色暗,严重可导致子宫肌瘤、卵巢囊肿，结肠癌！而这些都是子宫淤的好发症状！人体正常体温 36.5-37.2 ℃.但是90%女性子宫达不到37℃-38℃，当女性常年寒湿过重、局部体温寒凉，寒则凝、凝则滞、 滞者瘀、瘀者结节或增生或肿瘤，最后就是癌变！所以提高臀部温度，排出子宫垃圾，达到血液循环、活血化瘀，才是永保子宫健康的根；用中药清宫、排除子宫内毒素垃圾才是治疗妇科病的本 ！

因此，要彻底治疗妇科问题，恢复女性的靓丽容颜。 就要排出子宫与阴道内垃圾与毒素。毒素排出了，疾病也就根治了，女性的本来容颜与体态也就恢复了。这就是国际最新的生殖系统排毒养颜理念。

俗话说：女人三分外抹，七分内养。所以，女人的根在子宫，叶是胸，脸是花，如果子宫不好是开不出娇艳鲜花和香甜的果实。请保养好自己的子宫，从清宫开始！ 

清宫丸的五大功效

（1） 平衡阴阳：平衡阴阳的任督二脉均产于胞宫（子宫），如果气血调整畅通，阴阳也就自然平衡了。

（2） 清宫排毒：快速排出子宫及阴道内长期堆积的老旧脱落细胞和血块，清除体内有毒物质，清除病毒感染源达到真正的生殖系统排毒。

（3） 缩阴回春：具恢复阴道内壁平滑弹性、紧缩阴道的特殊功能，提高夫妻性生活美满度。

（4） 祛斑养颜：改善消除面部顽固色斑，面部恢复红润有光泽。

（5） 调理气质：促进女性荷尔蒙的分泌，激活卵巢，丰胸美乳，根除痛经，经期不规律病症，焕发女性无尽魅力。

清宫丸的五大特点：

（1）自查功能把握不准是否患有妇科疾病时，使用1粒药丸，便可了解自己的身体健康状态（2）自清功能使用1-3粒药，便会清理出许多宫腔的污物和病菌。

（3）自治效果连续按疗程使用有效治疗阴道炎、宫颈糜烂、卵巢囊肿、子宫肌瘤、盆腔炎等。

（4）自美效果女性面部枯黄、晦暗、无光泽，有顽固色斑，多数由于妇科引起，"清宫丸"通过调理气血解决上述问题。

（5）自养保健健康女性每月使用一粒药，有效预防妇科病。