元宵节吃汤圆是很多地方的习俗，预示着团团圆圆，家庭和睦，汤圆好吃也不能多吃，吃汤圆有很多注意点，也有很多禁忌人群，下面通过本文具体了解下。
1.如何正确吃汤圆
汤圆有很多种馅，其中以黑芝麻馅的最好，口感好、营养高，具有抗衰老、补中益气的功效去。吃汤圆一定要趁热，而且在中午吃最好，这样更利于汤圆消化，避免出现难消化、积食现象。
2.哪些人不适合吃汤圆
有传言说，吃汤圆有害无益，每个人都不适合吃汤圆，其实只要注意食用方法，并无大碍。只是汤圆热量高、糖分高、难消化，一些肠胃功能较差、糖尿病、湿热患者最好不要吃汤圆，避免加重病情，危害健康。
3.吃汤圆注意事项
5个汤圆的热量相当于一大碗米饭的热量，不适合多吃，吃完汤圆后，要减少其它食物的食用量，否则很容易发胖。
吃汤圆只要稍加注意，便能既享受美味、享受团聚，还能拥有健康。
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