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软件特色

【海量健身课程】

- 超过200节健身课程：顶尖健身导师及团队精心设计、合理编排，更适合国人体质

- 超过600个训练动作：专业教练视频示范

- 4～30分钟，匹配各种健身场景，支持离线训练

- 高品质多机位训练视频，清晰呈现动作细节

- 真人语音督导，陪伴训练优质体验

【定制健身计划 每日饮食食谱 虚拟私教体验】

- 根据健身目标和基础，适应训练日程，度身定制个人训练计划

- 智能反馈，分析身体适应度，调整计划，确保获得持续效果

- 坚持，两周后感受显著变化

【记录训练数据】

- 训练打卡，健身历程全程跟踪

- 有趣成长体系，训练不再枯燥，获得无穷动力

【健康与饮食指南】

- 针对性饮食建议与健身指导，更快速有效达成目标

【Fit运动商城】

- 真正的大牌、正品、低价运动商城，让你买买买不停

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【热门训练课程】

- 腹肌撕裂者

- 臀腿零基础练习

- HIIT畅快流汗

- 徒手胸肌训练

- 产后恢复训练

- 翘臀养成

- 人鱼线、马甲线雕刻

- 哑铃全身循环

软件优势

1、量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

2、 真人同步训练，记录训练记录

全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

3、精准跑步记录，让你的跑步更加系统

精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep提供更加完善和专业的跑步指导。

4、分享健身成果，一起进步

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在Keep，健身不再是孤独的坚持。