当我们头脑清醒和集中时，我们会感觉更好，睡得更好，做出更好的决定。让我们开始每天照顾你的大脑，这样你就能感觉到你的最佳状态，而且只需要几分钟！
很容易被生活中的挑战压得喘不过气来，这就是为什幺我们与专家和科学家合作，想出简单的锻炼方法来提升你的心理健康。
感觉良好是一项需要练习的内部工作。跳进每天的刷新，一个快速的7步例行程序，帮助你提高你感觉良好的荷尔蒙和放松你的神经系统在任何地方，任何时候。
在科学的支持下，为你设计的“快乐而不完美”是你的理想选择，你需要用一种有趣的新方式来照顾你的大脑。

-每天保持身体平衡，减少压力，改善睡眠
-选择你的心情，完成一个完整的心灵互动训练
-学会正确呼吸，让你的神经系统立刻平静下来
-释怀释怀
-培养积极的心态，提升情绪
-以一种有趣的方式冥想，我们的指导，简单的聆听课程
-倾听“每日剂量”的智慧和积极性，让每一天都变得更好
-开启300+正念练习

压力、焦虑、疲倦、愤怒、沮丧、心碎、悲伤或介于两者之间的任何事情。我们有一个工具可以帮助你感觉更好。
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