小孩能吃秋葵吗 小孩吃秋葵的好处

秋葵是很常见的一种蔬菜食品，它的做法多样，味道好，营养价值高，深受人们的喜欢。那么小孩能吃秋葵吗？

小孩可以吃秋葵吗

小孩可以吃秋葵。秋葵是营养保健蔬菜，含有大量的铁、钙、糖类、蛋白质、维生素C、维生素A等多种营养成分，食用可预防贫血，改善视力，促进生长发育，小孩食用对身体十分有益。 

小孩吃秋葵有什么好处

1.秋葵有助消化，护肠胃，黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。 

2.黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50-60%，高于牛奶1倍，故是理想的钙源。 

3.秋葵属于性味寒凉的蔬菜，宝宝不可多食，吃任何食物都要遵循中庸之道才可身体健康。 

4.秋葵营养价值高，但是胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的孩子不可多食。

小孩吃秋葵怎么吃最好 

皮蛋秋葵粥

食材：皮蛋、秋葵、大米、食盐、味精等。