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儿童冬季饮食抗病法,妈妈不妨试试

2015-11-18 12:29:33 出处:乖乖网 作者:慧琳 幼儿饮食
标签: 幼儿饮食    儿童饮食   

冬天气温骤降,气候严寒,宝宝柔弱的身体难以抵挡严寒的侵袭。抵抗力和免疫力都相对较低的宝宝容易患病,如何才能预防冬季疾病呢?

儿童冬季饮食抗病法,妈妈不妨试试

阴虚火旺:喝粳米山药粥

症状:面黄舌头红,又没有什么舌苔,容易出汗,容易激动,脾气急躁容易发怒,晚上睡觉不安稳。

食疗:这种小孩子适合吃粳米山药粥,还有莲藕、银耳、鸭肉等进行食补。

禁忌:生姜、茴香、韭菜、辣椒、大蒜。

痰火内阻:白水萝卜汤

症状:平时爱吃大鱼大肉,口臭,大便干,睡觉打呼噜,晚上咬牙脾气急躁易怒。

食疗:适合吃萝卜,各种萝卜制品进行食补。

禁忌:肉类、海鲜、甜食、各种糕点。

先天不足:桂圆、木耳等

症状:很大了还尿床,4岁以上还遗尿,可能是发育迟缓,长子不如别的孩子高。

食疗:进补宜选用健脾补肾、温补气血的食材。比如瘦牛肉、动物肝脏、桂圆、木耳、大枣、核桃、香菇、蘑菇、黄豆及豆制品、黑豆、海带、蛋类等。

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